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No início deste ano, durante uma viagem de fim de semana para uma casinha nas montanhas, um amigo levou um monte de livros de colorir e lápis de cor. Como não havia crianças por perto – o grupo era todo adulto, formado por pessoas entre 20 e 35 anos, todos olhamos para ele sem entender absolutamente nada!

Finalmente demos o braço a torcer (era isso ou jogar monopólio), porém, para nossa surpresa depois de algumas horas todos estávamos sentido uma incrível sensação de relaxamento que não tínhamos a muito tempo, e um pouco mais de criatividade, também :-).

Acontece que a utilização de livros para colorir para adulto é uma terapia que existe há várias décadas, mas recentemente ganhou popularidade, pois atividade segundo os especialistas, tem um forte efeito de redução do estresse que vivemos nos dias atuais.

Pense nisso: Quando foi a última vez que sua mente ficou focada tão atentamente em algo que não era uma tela de celular ou computador?

Além disso, como falou a psicóloga Gloria Martínez Ayala ao jornal The Huffington Post:

Colorir traz à tona nossa imaginação e nos leva de volta à nossa infância, período que certamente tivemos muito mais alegria e menos estresse em nossa vida.

Você pode aprender mais sobre os benefícios dos livros de colorir para adultos aqui (texto em inglês), mas se quiser mergulhar direito na prática dessa fantástica terapia, separamos uma lista de 11 livros de colorir criados especialmente para adultos, que você pode pedir agora mesmo.

De belas paisagens marinhas a ilustrações de Ryan Gosling, escolha o que mais combina contigo e diga tchau ao stress, sem vergonha de se sentir criança outra vez!

1. Livro para Colorir Oceano Perdido de Johanna Basford

Livro de Colorir para adulto Oceano Perdido

2. Jardim Secreto – Livro de Colorir para Adultos de Johanna Basford

Jardim Secreto - Livro de Colorir para Adultos

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3. Voos da Imaginação – Livro de Colorir Antiestresse de Elizabeth James

4. Floresta encantada editora Sextante

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6. Antiestresse para todos: Controlando a ansiedade, colorindo a vida de Augusto Cury

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7. Maravilhas Naturais – Livro de Colorir Antiestresse editora Novo Século

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8. Eu Comigo! – Livro Para Colorir de Zibia Gasparetto

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9. Mandalas &Flores para Colorir e Relaxar editora Lafonte

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10. Livro de Colorir para Adultos Selva mágica

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11. Livro de Colorir da editora Chameleon

Livro de Colorir para todas as idades

Texto: Adaptação de Adrian Granzella Larssen

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